El lenguaje del silencio

¿Un bebé cómo se comunica, cómo se las arregla para hacerle entender al mundo que tiene hambre, frio, algún dolor o sentimiento? Al igual que yo, ¿crees que la naturaleza es perfecta y que podemos encontrar en los distintos lenguajes, la forma para comunicaros o expresarnos? Los bebés sin hablar, las mascotas sin pronunciar una palabra, es maravilloso ver cómo los seres vivos usan sus instintos e intuición para lograr comunicarse. El poder del lenguaje (en todas sus formas) es infinito y perfecto. Sin embargo, en el afán de la vida nos enfocamos en aprender un lenguaje para comunicarnos con el entorno, con los demás, y olvidamos usar ese poder de comunicación con nosotros mismos.

Es muy común ver a las personas interactuar y comunicarse entre sí, incluso con otros seres vivos (animales, plantas, etc.) pero ¿aquellas personas también lo hacen para sí mismos con tal ahínco? En este escrito quiero hablar acerca de la forma cómo usamos nuestro lenguaje y formas de expresión para comunicarnos con nuestro ser interno, con nuestro “YO” superior.

Dime que no estoy loco, que no soy el único que habla a solas, que se pregunta a sí mismo cada vez que tiene dudas en la vida, que incluso me regaño o peleo conmigo mismo. Dime que también te miras al espejo y le hablas a él, a ese ser que hay en ti, que también le mandas palabras de amor para felicitarlo, para guiarlo y acompañarlo. No sólo nos comunicamos con el mundo exterior; usamos el lenguaje para hablar con nuestro mundo interno, con nosotros, pero ¿qué tal si no lo estás haciendo, no estás en constante comunicación con tu ser interior? Bueno, espero que sea lo que sea, no me dictes de loco por el hecho que yo sí lo hago, de hecho, lo que quiero es invitarte a usar tu lenguaje para que, constantemente hables contigo mismo, te des amor, te digas unas palabras de ánimo, quizá también para que te ayudes a abrir los ojos de algo que quizá te esté haciendo daño. Y no sólo dedicarte a hablar contigo mismo, también abrirte a oír tu cuerpo físico y sutiles que intentan mandarte mensajes.

Un mensaje de texto, una llamada, un correo, dar abrazos, derramar lágrimas, son tan sólo un par de ejemplos que muestran las formas cómo nos comunicamos con los demás. El mundo moderno y sus avances tecnológicos nos ponen cada vez más y más herramientas para comunicarnos con los demás, sin importar en dónde se encuentren, sin embargo, no debemos dejar de desarrollar nuestras propias habilidades para comunicarnos con nuestro ser interior. Los medios por los cuales nos comunicamos con los demás no son los mismos para hacerlo con nosotros mismo, hoy quisiera hablarte acerca de una herramienta la cual todos tenemos y podemos usar para comunicarnos con nuestro Ser.

¿Para ti qué es la meditación? ¿Qué es meditar?  Quiero saber tu respuesta, ¿me la compartes en los comentarios?

Para mí, la meditación es un estado del Ser con el cual podemos silenciar el ruido y afán del entorno para estar en el ahora, sentir todo lo que esté ocurriendo en nuestro cuerpo en el presente. Meditar es ser conscientes del ahora, de nuestro Ser esencial, de todo aquello que somos y de toda la energía que fluye a través nuestro. La meditación no se limita sólo a los estados de silencio profundo, de respiración consciente, ésta abarca un ilimitado número de formas con las cuales logramos un alto estado de consciencia, de paz, de silencio interno, de sentirnos en el presente.

Meditar no consiste sólo en sentarnos en loto, encontrar el silencio dentro del bosque o montaña, en pronunciar mantras o vibrar con cuencos tibetanos. Quisiera compartirte un par de formas con las cuales yo entro en meditación para comunicarme con mi Ser interior.

·      Disfrutar del agua en la ducha y valorar ese momento presente, me permite hablar conmigo mismo, oír y sentir todo lo que en ese momento pasa en mi interior.

·      Atascado en el alto tráfico de la ciudad, me permito detener la música y realizar respiraciones conscientes, lo que me permite soltar el afán y encontrar el silencio interno necesario para agradecer por el ahora, por todo lo que soy y lo que tengo.

·      Logré encontrar en la escritura una forma muy poderosa para expresar toda idea, sentimiento, emoción o energía que identifico dentro de mí

·      Cuando salgo a trotar por la ciudad, desaparece el ruido y el afán del colectivo, lo que me permite estar en el presente, agradecer por la vida y mi salud, por el aire que respiro y porque cada día es una oportunidad para crecer.

¿Lo ves? Podemos encontrar en la cotidianidad cientos de formas para meditar, para hablar con nosotros mismos y sentir lo que hay allí dentro, todo lo que nuestro Ser quiere transmitirnos.

Cuéntame, ¿tú cómo meditas?

Quisiera ir terminando, abarcando el por qué recurrir a la meditación, a comunicarnos con nuestro interior.

¿Crees que tu vida depende lo externo, de los demás? Yo considero que todo lo que vivimos y lo que materializamos es una expresión del Ser interior y, por lo tanto, si quiero vivir la vida que deseo, traer al presente toda creación que sueño, no sólo requiero comunicarme con el exterior, necesito principalmente hablar conmigo mismo para identificar todos los deseos propios de mi Ser, mis limitaciones y Dharmas, reconocer en mí el Poder y la Fuerza para crear la vida que anhelo vivir. Si quieres rodearte de la realidad que sueñas, te invito a meditar, a bailar, a cantar, a que realices cualquier actividad que te permitan detenerte por un momento en el presente, sentirte agradecido y abundante con lo que eres y tienes hoy, conectarte con su esencia y todo lo que ésta quiere decirte.

No pares de comunicarte con el entorno, el mundo quiere oírte y decirte mil cosas.

No pares de comunicarte con tu interior, tu Ser quiere oírte y decirte mil cosas.

No pares de crecer, tienes en ti el poder para ser quien sueñas ser.

Cuéntame, ¿de qué quisieras que hable en un próximo escrito?

¡Namasté!